作为家长，色多多在线观看免费总是把教育的重点放在培养孩子的学业和智商上，但是在他们的情绪管理上，色多多在线观看免费花了多少时间呢？

       是的，你家孩子可以读同龄人读不懂的书，但他们能在受到挫折和感到失望的情况下处理好自己的情绪吗？他们擅长和他人交流，能够和其他人保持健康的友好关系吗？

      情商是理解、沟通和控制情绪的能力，也包括评估其他人情绪并作出合理回应的能力。这是一项重要的生活技能，不管是现在还是未来，都会直接影响到孩子的生活和他们的人际关系。（色多多在线观看免费也需要足够的情商才能成为合格的家长。）

      心理学家把情商定义为“监测自己及他人情感的能力，能够分辨各种情绪和感觉，并运用这些信息来指导自己的思维和行动。”

情绪智商主要包括四个方面，色多多在线观看免费可以用这四个方面的内容来提高孩子的社交自信。以下是四个方面的概览，以及告诉你如何帮助你的孩子发展这四个方面的能力：

 1.教他们如何察觉自己的情绪和他人的情绪

       要理解情绪，色多多在线观看免费首先要能够准确地通过一些线索来侦查到它们，例如肢体语言、面部表情和口头表达。你可以这样帮助你的孩子：

     ·找一些示范不同面部表情的书籍或游戏。问孩子：“这张图片表现的是什么情绪呢？”或者“你觉得图片上这个人心情如何？”

     ·指出身边人的情绪，不管是朋友、家人、你自己还是你的孩子，你都可以在情绪出现时告诉孩子。你可以对孩子说：“我觉得小明今天好像不太高兴。你注意到他今天整个下午都很安静，坐在角落自己玩吗？”

     ·告诉孩子你的感受。当孩子察觉到你的情绪，尤其是难过的情绪，你千万别说：“我没事。”试着告诉孩子：“是的，我心情不好。谢谢你注意到了这一点。”如果他们看起来很担忧，你可以补充一句，“不过一切都会好起来的。大家都有心情不好的时候。”

2.帮助他们意识到，他们可以选择不同的情绪

       当孩子们意识到自己的情绪，他们就有了一个能帮助他们做选择的工具。同样的，帮助孩子意识情绪、谈论情绪是关键：

      ·当孩子们需要做一个决定时，别给他们提供建议。帮助他们根据自己的感受评估选项。    “如果选择这个的话，你感觉如何呢？”“如果选择另外一个，你会感觉更好吗？”

3.帮助他们理解情绪背后的故事

      引发某个人情绪的真正原因是什么？这个问题回答起来可不容易！色多多在线观看免费总是倾向于认为他人的情绪和色多多在线观看免费有关。

     ·当你带着孩子在餐厅排队的时候，你可以给周围的陌生人编一些故事（不过要确保你的音量别让那个故事的主角听到）。你可以谈谈你认为那些人正因为哪些事而带有哪些情绪。   举个例子，你可以假设：“那对夫妻正在度蜜月，而妻子感到很心烦，因为她刚刚察觉自己的丈夫睡觉会打呼噜。”

      ·当你的孩子把他人的情绪反应归咎于自己时，帮助他们从另一个角度思考问题。“我知道爷爷昨天晚上听起来很生气，不过我不觉得他是因为你而生气的。是不是有其他什么事呢？”

4.让他们对自己的情绪负责

       人生总是充满了高低起伏的情绪。要管理好阴晴不定的情绪不是一件容易的事。对于那些患有多动症的人来说，自我管理是一项巨大的挑战。

      ·通过谈话来转换情绪。“你现在正在气头上，你能做些什么让自己冷静下来呢？”你对自己也可以用这一招，然后把答案告诉你的孩子。“妈妈需要一个人静一静，让情绪冷静一下。”

      ·在生活中找一些能够教育孩子的时刻。当你失去冷静时，你要对自己的情绪失控负责，并且尽快向孩子道歉。告诉孩子他们做哪些事情时很容易惹你生气。作出情绪化的反应是很正常的，而且经常不由自主地就发生了，但色多多在线观看免费也可以通过自己的努力来改变自己的反应。帮助孩子了解他们能够控制自己的反应。这能够帮助他们更有效地学习情绪管理。

5.最重要的一点，经常谈论情绪

      经常讨论情绪是如何出现的，以及情绪对色多多在线观看免费的一天有何影响，这跟问孩子“今天在学校过得怎么样？”一样重要。你越努力地帮助孩子练习这项重要的技能，他们就能越快地学会控制自己的情绪智商。